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¡Por fin llega el verano! Y con ello el calor y las temperaturas sofocantes. Por lo tanto, desde Witrein os proponemos una serie de medidas a tener en cuenta a la hora de entrenar en esta época del año sin ningún riesgo. Evita las horas centrales del día....
Con la llegada de la Semana Santa mucha gente opta por coger vacaciones y descansar unos días de la rutina diaria. Desde Witrein queremos dejaros unas ideas para que vuestra mente y cuerpo desconecten y que así vuestra calidad de vida mejore. Conecta con la...
La pandemia nos ha obligado a frenar en seco y a adquirir rutinas y hábitos que no teníamos interiorizados, y a dejar de lado algunos que formaban parte de nuestra vida diaria. El confinamiento nos obligó en parte a reducir nuestra actividad física, condicionada en la...
En Witrein hacemos mucho énfasis en la personalización como clave de la metodología que utilizamos. Nuestro método está dividido en cinco pasos, en cada uno de ellos la personalización es un elemento de peso. 1. Estudio de puestos de trabajo Antes de preparar un plan...
¿Quieres mantener a tu equipo unido, comprometido y motivado? Es una de las claves del éxito de una empresa, el contar con un equipo que esté comprometido con el proyecto. El objetivo de esto es mejorar la salud, las relaciones interpersonales y sus hábitos para que...
Una buena alimentación no solo es importante para mantener nuestro peso, sino que es una de las piezas fundamentales para nuestro bienestar físico y mental, incluso nos ayuda a tener más energía. Una buena alimentación, junto con practicar ejercicio de manera habitual...
Tener lesiones debido al trabajo diario es muy habitual, se puede dar por estar en una misma postura durante muchas horas, o por realizar el mismo movimiento de manera repetida, o incluso por cargar peso en una postura incorrecta y forzando nuestro cuerpo o por...
En Witrein intentamos mejorar la salud de las empresas poniendo el foco en el equipo y su bienestar. Para ello, es imprescindible, la alimentación, el ejercicio y el descanso, hoy nos vamos a centrar en hablar sobre como conseguir un buen descanso, para mejorar...
Las lesiones de espalda en el trabajo son muy habituales, independientemente de la modalidad del espacio de trabajo, ya sea en fábrica, oficina o cualquier otrro. El hecho de estar aproximadamente 8 horas en una misma postura o haciendo el mismo movimiento de manera...
Tras un verano tan distinto a los que hemos vivido otros años y después de unas vacaciones atípicas, con el comienzo de septiembre llega el momento de volver a trabajar bien sea a la oficina o continuar con el teletrabajo. Además...
Si te interesa alguno de nuestros planes o quieres una propuesta personalizada para tu empresa déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo.